Categoría: Ejercicios

Mejores Alimentos para Culturistas

La alimentación cumple un papel importante en el desempeño deportivo y la composición corporal. Por lo tanto existe un sinfín de listas con alimentos para culturistas. Para quienes buscan aumentar su masa muscular, y lograr cierta figura, es necesario alimentarse de la forma correcta. Sin embargo, es importante definir cuáles son los objetivos antes de

El Ejercicio Físico como Medicina

Aunque miles de veces se han señalado los beneficios del ejercicio físico, actualmente puede ser considerado como medicina preventiva, en muchas ocasiones, la mejor de las medicinas preventivas. La inactividad física es el cuarto factor de riesgo de mortalidad en todo el mundo y es el responsable del 6% de muertes, sólo superada por la hipertensión