Qué es la Reducción de Peso Saludable

¿Qué es la Reducción de Peso Saludable?

Todo el que quiera perder peso explicará que quiere una reducción de peso saludable. Lamentablemente, solo unos pocos pueden realmente hacerle saber cómo puede definirlo. Se logra una reducción de peso saludable si coincide con los siguientes conceptos.

En primer lugar, debe asegurarse de que toda su reducción de peso se origine en la pérdida de peso. En pocas palabras, todo el peso que simplemente reduce se origina por perder solo grasa y poco más. Muchas personas piensan que solo están perdiendo grasa una vez que disminuyen el número de máquinas de pesaje, sin embargo, esto es una prueba de su ignorancia. También puede perder mucha agua y músculos en el camino. En ocasiones, también puede estar perdiendo más agua y músculos que grasa. Esto es extremadamente peligroso para el cuerpo. En conclusión, la reducción de peso saludable exige que solo pierda grasa y también la menor cantidad de agua y músculos.

Siempre que adelgace de forma saludable, mejorará su proceso metabólico en lugar de suprimirlo. Esto es extremadamente difícil de lograr junto con las modas dietéticas convencionales que casi siempre suprimen su proceso metabólico. La pérdida excesiva de músculo puede ser la razón principal detrás de un proceso metabólico encubierto. Adelgazar de manera saludable exige que incorpore el entrenamiento con pesas a su estilo de vida. Esto puede ayudar a construir su masa muscular y su proceso metabólico alto.

Cuando toda su reducción de peso se deba a la pérdida de peso, disfrutará de una mejor salud. Es porque todo el proceso de desarrollar músculos y perder peso equilibra naturalmente sus hormonas. Tendrá niveles más bajos de cortisol y de insulina. Tanto el cortisol como la insulina son hormonas potentes para la función de las células grasas. Tendrá un mayor grado de potentes hormonas de pérdida de grasa como la Hgh y la testosterona. La salud también puede mejorar enormemente siempre que tenga una menor cantidad de exceso de grasa. Pone menos estrés en su corazón y otros órganos del cuerpo.

No se beneficia de la mejora de salud equivalente si hubiera perdido mucho músculo y agua. Esto es realmente lo que sucede cuando te concentras en adelgazar. La falta innecesaria de tejido muscular reduce su fuerza, empeora su postura y le permite ser propenso a caerse o lesionarse.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *